Slut med at være landkrabbe!
Vores ambition er at give din fysiske og mentale form et frisk pust.
Derfor er navnet 40fit (fortyfit).
40FIT SUP: EN PERFEKT KOMBINATION AF MOTION, SJOV OG EVENTYR
Stand Up Paddle – også kaldet SUP.
En tidlig morgen med solopgangen som baggrund eller en lun sommeraften, som spejler sig i havet. Du står på dit paddelboard og glider langs kysten. Kan du se det for dig?
SUP kombinerer de fine elementer fra surfing og kajak. Det er forholdsvis nemt at lære og kræver ikke alverdens udstyr
40FIT GIVER DIG DEN BEDSTE START
Mit navn er Christina Bergendorff.
Som certificeret SUP instruktør og uddannet idrætslærer giver jeg dig den bedste start.
Om du er uøvet eller let øvet, kan jeg lære dig den rigtige teknik og balance i et fedt miljø (naturen).
Det har jeg erfaring med siden 2017.
Min 40fit ambition er at:
- Lære dig de bedste SUP-teknikker.
- Lære dig hvordan du effektivt træner core – ryg og mave – skuldre og armmuskler.
- Sikre dig en tryg oplevelse og udvikling ud fra dit niveau.
SÅDAN HJÆLPER 40FIT DIG
Et personligt træningsforløb hos 40fit tager udgangspunkt i dig.
Gennem en indledende samtale afklarer vi dit niveau, dine behov og mål. Herefter aftales et individuelt forløb.
Undervisningen er 1 til 1 eller hold efter aftale.
For at give dig en optimal start, anbefaler vi som minimum tre træningssessioner.
De foregår som udgangspunkt ved Vedbæk Strand eller efter aftale.
Vi stiller SUP-board, paddle, redningsvest og våddragt til rådighed.
Hver session er á en time med kombineret teori, refleksion og tid på havet.
Pædagogikken er positiv, anerkendende og motiverende.
40fit SUP er din start på nye eventyr.